Sillas de escritorio

¿Cómo debo sentarme en mi escritorio? La importancia de usar una silla de escritorio apropiada

Si trabajas con computadoras o pasas varias horas sentado en tu escritorio trabajando, debes considerar una buena postura para evitar dolores o complicaciones de salud.

Tus ojos deberían quedar alineados con la parte superior del monitor de tu ordenador. Sin embargo, esto se complica cuando usas computadoras portátiles, por lo que deberías considerar utilizar un soporte para elevar la altura de tu pantalla. Los hombros deben estar relajados y bajos y el antebrazo debe quedar paralelo al piso. De esta manera el teclado y el ratón deberían poder controlarse fácilmente con los brazos flexionados. En cuanto a tus pies, deben estar planos sobre el piso y la parte superior de la espalda debe estar recta. La posición correcta sería con tus caderas lo más cerca posible del respaldo de la silla y las piernas formando en un ángulo de 90 grados respecto de tu cuerpo, por lo que si es necesario puedes usar un reposapiés.

Además es muy importante sentarse derecho y que tu pantalla quede a un brazo de distancia de ti. Para esto, una silla ergonómica ajustable puede resultarte beneficiosa ya que se ajusta para que puedas encontrar la posición correcta.

¿Cómo elegir sillas de escritorio?

Existen diversos tipos de sillas ergonómicas disponibles para usar en la oficina, sin embargo hay algunos detalles que es muy importante tener en cuenta a la hora de elegir una buena silla ergonómica de oficina.

En primer lugar la altura del asiento debe ser fácilmente ajustable, para esto una  palanca de ajuste neumático es de gran ayuda. Este ajuste de altura te permitirá tener los pies planos sobre el piso, con los muslos horizontales y los brazos  a la altura del escritorio. En cuanto al ancho y profundidad del asiento deben tener suficiente para soportar cómodamente a cualquier usuario. Entre 45 y 50 centímetros es el ancho estándar y la profundidad debería ser suficiente para puedas sentarse con la espalda apoyada en el respaldo de la silla ergonómica de oficina. Además la inclinación hacia adelante o hacia atrás del asiento debe ser ajustable.

Asimismo, el respaldo lumbar en una silla ergonómica es muy importante y debería adaptarse cómodamente a la curvatura natural de tu zona lumbar. Es más, éste debería ser ajustable en altura y ángulo y soportar la curva natural de la columna. Muchas sillas ergonómicas poseen un ajuste lumbar (altura y profundidad) para que cada uno pueda obtener el ajuste adecuado.  En lo que se refiere al material en el asiento y el respaldo de la silla de oficina debe  ser acolchado para que sea cómodo sentarse durante largos períodos de tiempo y en lo posible ser de un material transpirable.

Finalmente,  los reposabrazos de las sillas de oficina deben ser ajustables y la silla de escritorio ergonómica debe poder girar y desplazarse fácilmente para que puedas alcanzar las diferentes áreas de tu escritorio sin esfuerzo.

Tipos de sillas de escritorio

En nuestra tienda online disponemos de varios tipos de sillas ergonómicas de escritorio, sillas de malla o de tejido, sillas de piel sintética que darán un toque elegante a tu oficina, hasta las llamadas sillas gamer con reposa cabeza y cojín lumbar y sillas reclinables con reposapiés.

Sillas gamer

Las sillas gamer o saming son un modelo de asiento para personas que no sólo pasan muchas horas delante del ordenador, sino que quieren ir un paso más allá y quieren «lo mejor de lo mejor» en cuanto a comodidad, ergonomía y también en cuanto a materiales y diseño.

Elige en nuestra tienda la silla para escritorio o silla ergonómica que más se adapte a tus necesidades y olvídate de la incomodidad ante tu mesa de trabajo.